Aandacht voor jezelf en grenzen

Mantelzorgen voor iemand met dementie kan zwaar zijn en de kans is groot dat het steeds zwaarder wordt. Hou dan ook aandacht voor jezelf. Wat heb je nodig om het vol te houden? Wat zijn jouw grenzen? De tips kunnen het mantelzorgen wat makkelijker maken. Maar let op je eigen gezondheid. Krijg je lichamelijke klachten of worden die erger? Sta je onder spanning? Kun je minder hebben? Ga je ongemerkt over je eigen grenzen?

Lichamelijke en geestelijke spanningen zijn heel normaal, ook wanneer je zorgt voor iemand met dementie uit liefde of verantwoordelijkheidsgevoel. Zorg voor voldoende afleiding en voldoende rust. Misschien makkelijker gezegd dan gedaan. Maar kijk wat mogelijk is: schakel bijvoorbeeld eens anderen in om een stukje zorg of een activiteit over te nemen. Praat met familie en vrienden over hoe je je voelt en wat je lastig vindt. Vooral lotgenoten weten wat het zorgen voor iemand met dementie betekent en kunnen steun geven. Kijk eens of er een gespreks- en lotgenotengroep bij jou in de buurt is. Of ga als het nodig is eens praten met een professionele hulpverlener. Via de huisarts of gemeente kun je deze hulp vinden.

Opname in een instelling
Er kan een moment komen dat de situatie thuis onhoudbaar wordt. Dan is verhuizen naar een zorginstelling noodzakelijk. Denk daar tijdig over na en oriënteer je op de mogelijkheden. Vaak wordt de verhuizing naar een zorginstelling zo lang mogelijk uitgesteld. Begrijpelijk, maar wel een valkuil. Er kan zich een noodsituatie voordoen waardoor de partner of de mantelzorgers het niet meer aan kunnen. Of er ontstaan gevaarlijke situaties in huis zoals bijvoorbeeld brandgevaar of nachtelijk dwalen. Ook is er een grotere kans op vervuiling, ondervoeding en andere ernstige problemen. Wees daarom voorbereid! Wanneer eenmaal sprake is van een noodsituatie is er geen tijd om rustig een weloverwogen keuze te maken. Het is dus van belang je van te voren te oriënteren welke mogelijkheden er zijn op woonzorggebied.

Casemanager dementie
Neem in een vroeg stadium contact op met een casemanager dementie. Deze gespecialiseerde adviseur biedt ondersteuning aan patiënt en mantelzorger. Een casemanager bepaalt de indicatie voor de mate van zorg die nodig is. Dat is noodzakelijk voor de opname in een zorginstelling. Schrijf het samen op. Schrijf dat wat je hebt besproken samen op met de persoon voor wie je zorgt. Welke voorwaarden gelden voor jullie? Wanneer is de keuze voor een zorginstelling aan de orde? Welk verzorgingshuis heeft dan de voorkeur? Als het nog kan, is het fijn het daar samen over te hebben. Dan kun je daar later op terugvallen. Dat maakt de beslissing als het zover is, makkelijker.