Omgaan met emoties in lastige situaties

Als mantelzorger kun je te maken krijgen met lastige situaties die heftige emoties bij je oproepen. Je loopt iedere keer weer tegen dezelfde muur op. Bijvoorbeeld als degene die je verzorgt, voor de zoveelste keer hetzelfde zegt en je kunt niet tot hem of haar doordringen. Misschien ben je te vaak over je grens gegaan en heb je het telkens weer geslikt. Dat maakt dat je op gegeven moment je emoties niet meer in de hand hebt en je iets zegt of doet waar je later spijt van hebt. Vaak komt dit voort uit machteloosheid. Jij bent ook maar een mens. Als je merkt dat je iets niet meer trekt, blijf daar dan niet mee rondlopen. Bespreek het met een goede vriend, je huisarts, de decaan of mentor op school. Vraag hulp.