
bewegen en gezondheid
Zwemmen
Zwemmen.
Vrouwen, allerlei vrouwen. Grote vrouwen met badmutsen op, dikke vrouwen met een bikini aan, mantelzorgsters, jonge moeders, vrouwen met straalogen, vrouwen met ogen die niets lijken te zien, vrouwen die hun baantjes zwemmen, heen en weer, heen en weer, vrouwen die praten en lachen en helemaal niet zwemmen. Het is net een tropisch aquarium met vrouwen en buiten zwiept de regen tegen de ramen.
Dan komt de juf, ze gaat voor de vrouwen staan, een luidspreker naast zich opgesteld. Hier komt muziek uit die je in een discotheek verwacht, niet in een vrouwenaquarium. De juf heeft een groen badpak aan met pijpjes, ze is de slankste van allemaal. Ze zet de muziek aan en doet een looppas op de plaats.
Alle vrouwen doen haar na. Ze beweegt haar armen naar voren en naar beneden, ze springt heen en weer, ze veert door haar knieën en draait met haar heupen. Op het ritme van het lied " Baby's want to bam-bam all the night", bewegen alle armen, benen, hoofden, nekken, schouders en billen heen en weer, het water stroomt het bad uit. Nu stralen alle ogen. Er is geen tijd meer om aan thuis met alle zorgen te denken, heerlijk! Een half uur duurt deze gymnastiek, dan mag iedereen nog vijf minuten dobberen in het warme water voordat de senioren komen.
Een forse zestigplusser is te vroeg en staat op de rand naar de vrouwen te kijken. Zij doen net of ze niet zien dat hij een duik aan het voorbereiden is. Zij doen net of ze niks merken als hij met het geweld van een bronstige walrus te water gaat. Ze kijken elkaar wel aan, met van die wijze moederogen. De juf kijkt op haar horloge en blaast op haar fluit, het is tijd.
Vraag: Waar kun jij in de buurt zwemmen, dansen, yogalessen volgen met andere vrouwen?!
Maria Grijpma (schrijver, trainer, verpleegkundige, ex-mantelzorger) www.kleingeluk.nu Boeken o.a. voor mantelzorgers, om al je werk aan te kunnen. www.mooiemorgen.nl Mijmeren over leven en dood
Meer artikelen
Artikel


Zorgen op afstand: hoe doe je dat?
Zorg je voor iemand die ver weg woont? Ook dat is mantelzorg. Zo bouw je een netwerk dichtbij, blijf je op de hoogte en hou je het vol.
Door: Valtes

Artikel


Helpen door niet alles over te nemen
Alles overnemen voelt als goede zorg, maar is het niet altijd. Zelf laten doen wat nog kan, houdt je naaste zelfstandiger en jou minder belast.
Door: Valtes

Artikel


Waarom je het woord 'mantelzorg' weinig op onze site ziet
Door: Valtes




