Zorgen voor je ouder wordende ouders

Er komt vaak een moment waarop de rollen langzaam verschuiven. Je ouders zorgden voor jou, en nu ben jij het die meer meekijkt, meeregelt en meehelpt. Die overgang gaat zelden in één keer. Deze tekst gaat over hoe je die nieuwe rol vormgeeft zonder jezelf voorbij te lopen.

Een geleidelijke verschuiving

Zorgen voor je ouders begint meestal klein: een boodschap, een klusje, meegaan naar een afspraak. Voor je het weet houd je van alles in de gaten. Het is fijn om iets terug te doen, en tegelijk kan het schuren, zeker als je ouder vindt dat het zelf nog wel gaat. Ook dat hoort erbij.

Wat kan helpen

Praat op tijd samen over wat je ouder wil en belangrijk vindt. Laat zoveel mogelijk zelf doen, want zelfstandigheid geeft eigenwaarde. Verdeel taken met broers, zussen of anderen in de omgeving. Houd het luchtig waar het kan, want jullie band is meer dan de zorg alleen. En wees eerlijk over wat jij wel en niet kunt opbrengen.

Als het meer wordt

Soms groeit de zorg en wordt het meer dan je er los bij kunt doen. Dat is een goed moment om te kijken naar hulp van buiten, zodat de zorg vol te houden blijft en jullie relatie niet alleen om zorgen draait. Hulp inschakelen is een teken van goed zorgen, voor je ouder en voor jezelf.

Vergeet jezelf niet

Zorgen voor je ouders combineer je vaak met werk, je eigen gezin en de rest van je leven. Het is makkelijk om jezelf als laatste te zetten. Neem je eigen grenzen serieus. Een mantelzorgconsulent kan meedenken over ondersteuning, respijtzorg en het regelen van hulp.

Waar je informatie en steun vindt

Voor praktische informatie over ouder worden, wonen en zorg kun je terecht bij MantelzorgNL en bij een ouderenbond. Voor het regelen van zorg en voorzieningen kun je kijken op Regelhulp.nl of contact opnemen met het Wmo-loket van de gemeente. Voor medische vragen is de huisarts het eerste aanspreekpunt.