
bewegen en gezondheid
Zwemmen
Zwemmen.
Vrouwen, allerlei vrouwen. Grote vrouwen met badmutsen op, dikke vrouwen met een bikini aan, mantelzorgsters, jonge moeders, vrouwen met straalogen, vrouwen met ogen die niets lijken te zien, vrouwen die hun baantjes zwemmen, heen en weer, heen en weer, vrouwen die praten en lachen en helemaal niet zwemmen. Het is net een tropisch aquarium met vrouwen en buiten zwiept de regen tegen de ramen.
Dan komt de juf, ze gaat voor de vrouwen staan, een luidspreker naast zich opgesteld. Hier komt muziek uit die je in een discotheek verwacht, niet in een vrouwenaquarium. De juf heeft een groen badpak aan met pijpjes, ze is de slankste van allemaal. Ze zet de muziek aan en doet een looppas op de plaats.
Alle vrouwen doen haar na. Ze beweegt haar armen naar voren en naar beneden, ze springt heen en weer, ze veert door haar knieën en draait met haar heupen. Op het ritme van het lied " Baby's want to bam-bam all the night", bewegen alle armen, benen, hoofden, nekken, schouders en billen heen en weer, het water stroomt het bad uit. Nu stralen alle ogen. Er is geen tijd meer om aan thuis met alle zorgen te denken, heerlijk! Een half uur duurt deze gymnastiek, dan mag iedereen nog vijf minuten dobberen in het warme water voordat de senioren komen.
Een forse zestigplusser is te vroeg en staat op de rand naar de vrouwen te kijken. Zij doen net of ze niet zien dat hij een duik aan het voorbereiden is. Zij doen net of ze niks merken als hij met het geweld van een bronstige walrus te water gaat. Ze kijken elkaar wel aan, met van die wijze moederogen. De juf kijkt op haar horloge en blaast op haar fluit, het is tijd.
Vraag: Waar kun jij in de buurt zwemmen, dansen, yogalessen volgen met andere vrouwen?!
Maria Grijpma (schrijver, trainer, verpleegkundige, ex-mantelzorger) www.kleingeluk.nu Boeken o.a. voor mantelzorgers, om al je werk aan te kunnen. www.mooiemorgen.nl Mijmeren over leven en dood
Meer artikelen
aan jezelf denken


Taboe top tien - Financiële stress en botsende belangen
Soms heb je om te gaan met hele nare bijverschijnselen als je partner ernstig ziek is. Financiële stress en botsende belangen van de beide partners horen bij deze categorie en daar wordt nauwelijks over gepraat.
Door: Jessica van Hooff
Artikel


Langer dan je denkt
Je bent het waarschijnlijk al langer dan je denkt, ook al heb je jezelf nog nooit zo genoemd.
Door: Valtes

Mantelzorg


Wat is een mantelzorgwoning? Voordelen, regels en praktische tips
Een mantelzorgwoning maakt het makkelijker om dichtbij een naaste te zorgen. Lees hier wat het is, wat de regels zijn, de voordelen en waar je op moet letten.
Door: Valtes




